ウエストダウンを狙う 2

今年に入ってデブ化が止まらない
シンデレラになるつもりが
(身も心も)フェアリーゴッドマザーになった
シンデレラ骨盤セラピストのレイです🌸

 

ウエストダウン狙いも今日で4日目♬

初日に大幅減寸したのは
単に身体を筒状に整えたから!初日はこちら


当たり前だが
毎日あの減り幅がある訳じゃない
( 一一)


そこからの変化の為に
軽く運動を加えてみよう!と
今日は久々にズンバを踊りに行った♬

 

が、しかし!

 

久々過ぎて
身体が動かない

……というより動かないようにセーブした(´-ω-`)

 

普段、座り癖が悪いので
左背中に痛みが出やすい私(>_<)

時間ギリギリだったので
レッスン前に調整出来ずにスタート!!

 

案の定、前半で違和感出だした(T_T)

後半セーブしたけど
帰宅する頃に案の定痛みだした_| ̄|○

 

そうなんです!

運動する=身体に良い

ではないんです!!!

 

ズンバみたいな激しい踊りだったからじゃない?

ってそんな事でもない

 

筋トレでも

リラックスヨガでも

ストレッチでさえも

結果は全部同じ

✨動く前に動ける身体に整える✨

 

これ大事!!!

 

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