ダンスエクササイズで浮腫む人

ゆるっとサロン癒幸花のレイです♡

正月太りと云う時季を過ぎ
完全定着し
自分の一部となった脂肪ちゃん達

対策を考えてる方もいると思います
(いや…むしろ考えよう!!)

スポーツクラブやサークルとかに
一念発起し入会しやってみたら……

まぁ疲れる!疲れる(;´Д`)

運動してるのに
どんどん浮腫み

ストレス発散のつもりが
疲労物質が溜まりまくり

慣れない運動で
筋肉痛により翌日は休息日

そんな人は筋肉が固くて
間質リンパの循環が滞っている状態

なので、まずやる事は

筋肉を弛めて
リンパが循環する状態にする事♪

 

やり方は簡単

1:ストレッチをしない

2:全身をやさしく撫でる

3:手足を小さくゆする

これだけ!!簡単でしょ♬

運動前後&最中に浮腫みを感じた時にも
やると気持ちよく踊り切れますヾ(≧▽≦)ノ

 

 

運動=身体に良いではなく

 

運動出来るカラダで運動するから
筋トレにもなるし
循環アップ・代謝アップにも繋がる♪

 

癒幸花では身体の土台である骨盤から
全身バランスを整え
あなたのやりたいを叶えるお手伝いをします♪

 

その他リクエストも大歓迎です♡

 

有難うございました♪

 

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