焼きバナナ

心も身体も軽く♪軽く♬笑顔の花を咲かせましょう♡
シンデレラ骨盤セラピストのレイです🌸

皆さん朝ごはんはしっかり食べる派ですか?

私は朝バナナ&きなこヨーグルトが多し♪

バナナって地面から遠くに生る果物なので
そのままだと身体を冷やす性質があるので、
寒い時期は焼きバナナがおススメ\(^o^)/

ただ焼くだけなので
見た目はただ真っ黒い塊( ´艸`)

でも、これがなかなかの優れもの!!!

💕便秘対策 ←これ抜群!!
バナナを焼くことで善玉菌のエサとなるオリゴ糖が増え、腸内環境を整える♪

💕免疫力アップ
腸内環境が整う事で免疫力アップが期待できる♬

💕美肌
美肌を作るビタミンB群が多く含まれている

💕ちょっとHAPPY
その中でもビタミンB6には幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの原料となる、トリプトファンの吸収を促進する働きがあると言われていて
焼く事で甘みも格段に上がるので
気持ちもちょっぴりHAPPY♪

忙しい朝に、焼くだけ簡単焼きバナナ
ぜひ試してみてね(^_-)-☆

【MRT講座】自分と大切な人の体を守るケア
 12月 8日(土)10時~12時半 基礎
 12月18日(火)13時半~16時  基礎
 12月26日(水)13時半~17時半 応用

【骨盤底筋ケア】ただ筋肉を緩めるだけでない!ご自愛ケア
  1月18日(金)18時半~20時半

【ベビーリンパケア】赤ちゃんの心地好い発達を促すケア
12月20日(木) 14時~16時

その他の日程も講座リクエスト承ります♪

【ベビママサロン】2歳くらいまでの赤ちゃんの遊び場
 12月11日(火)10時半~(御申込み不要)

【湘南台4丁目フェスタ】
12月16日(日)10時~15時

【揉まないリンパケア講座】激太り対策
12月22日(金) 9時15分~

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