HAPPY RAINBOW 3/23

ゆるっとサロン癒幸花のレイです

3月23日(土)10~16時
HAPPY RAINBOW 開催

シンデレラ骨盤セラピーで足の長さ揃えで出店します\(^o^)/

骨盤調整なのに
バキボキ(>_<)もグイグイ(>_<)もない
軽いタッチの体ケア


♡御予約受付中♡

10:00~
10:30~
11:00~
11:30~ ✖
12:00~ ✖
12:30~ ✖
13:00~
13:30~
14:00~
14:30~ ✖
15:00~ ✖
15:30~ ✖


お逢いできるのを楽しみにしております♪
ありがとうございました😊

 

有難うございました♪

 

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ダンスエクササイズで浮腫む人

ゆるっとサロン癒幸花のレイです♡

正月太りと云う時季を過ぎ
完全定着し
自分の一部となった脂肪ちゃん達

対策を考えてる方もいると思います
(いや…むしろ考えよう!!)

スポーツクラブやサークルとかに
一念発起し入会しやってみたら……

まぁ疲れる!疲れる(;´Д`)

運動してるのに
どんどん浮腫み

ストレス発散のつもりが
疲労物質が溜まりまくり

慣れない運動で
筋肉痛により翌日は休息日

そんな人は筋肉が固くて
間質リンパの循環が滞っている状態

なので、まずやる事は

筋肉を弛めて
リンパが循環する状態にする事♪

 

やり方は簡単

1:ストレッチをしない

2:全身をやさしく撫でる

3:手足を小さくゆする

これだけ!!簡単でしょ♬

運動前後&最中に浮腫みを感じた時にも
やると気持ちよく踊り切れますヾ(≧▽≦)ノ

 

 

運動=身体に良いではなく

 

運動出来るカラダで運動するから
筋トレにもなるし
循環アップ・代謝アップにも繋がる♪

 

癒幸花では身体の土台である骨盤から
全身バランスを整え
あなたのやりたいを叶えるお手伝いをします♪

 

その他リクエストも大歓迎です♡

 

有難うございました♪

 

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冷え性過ぎて眠れぬ夜には…

心も身体も軽く♪軽く♬笑顔の花を咲かせましょう♡

昼間はポカポカ春陽気な12月ですが
やっぱり夜はそれなりに寒いですね(;^ω^)

私も実は末端冷え性!

もう寝る前も寝た後も
自分の手足の冷たさで眠れぬ&起きちゃう(;´Д`)

リンパケアするようになって
大分、減りましたが
たまに怠惰な生活を続けると覚醒します(笑)

昨夜は一日事務作業でほぼ銅像!

夕方にお風呂に入ったので
また入りなおすの面倒だなぁ…と
そのまま布団へ入ったら

身体が冷えすぎて全然、眠れな~い(;´Д`)

あ~でも、もう0時過ぎてるし…

ってなり、
新入りの必須アイテム登場!!!!

la luneさんのハーブピロー♡

天然の亜麻の種(フラックスシード)で出来ていて
外側もダブルガーゼという
何とも大地の優しさの詰まった品♡

人工的な物が苦手で
意外と超敏感肌な私でも
安心して使える♪

レンジで1分加温すると
ほんのり温か~い♡(*´▽`*)

これを凍り付くような足元に

 

ではなく

仙骨(お尻のとこ)

首下に当てる

 

肩は判るけど…
末端の手足が冷えてるのに
なぜお尻?????と思うでしょ

身体の中心的存在は骨盤周り!!

骨盤底筋や仙骨を温めると
全身があったまるぅぅぅぅ(≧▽≦)

 

嘘のような本当の話(^_-)-☆

お蔭でぐっすりポンでした♪(*´▽`*)♪

MRTや骨盤底筋ケアで体内循環を良くして体質改善♡
まだまだだわ~ってうちはハーブピロー♡

身体を温めて不調知らずの冬を楽しみましょう\(^o^)/

MRT講座
絶対おススメ!!自分と大切な人を守る簡単からだケア

 12月 8日(土)10時~12時半 基礎
 12月18日(火)13時半~16時  基礎
 12月26日(水)13時半~17時半 応用

骨盤底筋ケア
筋肉を緩めるだけでない!自分を好きなるケア
 1月18日(金)18時半~20時半


ベビーリンパケア
立つ・歩くの心地好い発達を促すケア
 12
月20日(木) 14時~16時

【ベビママサロン】
2歳くらいまでの赤ちゃんの遊び場
 12月11日(火)10時半~(御申込み不要)

【湘南台4丁目フェスタ】
とにかく面白い驚き施術を体験してみて(^_-)-☆
12月16日(日)10時~15時

【ごほうび講座】揉まないリンパケア
12月22日(金) 9時15分~10時

ご希望の方は予約サイトorLINEから
日にちと希望講座名をご記入ください(^_-)-☆

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一人一人に合わせたセルフケア講座始めます♪

心も身体も軽く♪軽く♬笑顔の花を咲かせましょう♡

今や20代にも負けない体力で
元気に過ごしておりますが

ほんの数年前までは要介護状態でした

徒歩3分のスーパーまで買い物行ったら
もう帰宅後ソファへ直行!

酷い時には肩からずれた布団を直す事も出来ない程
身体のあちこちが痛かった((+_+))

当然、人それぞれ思考癖があるように
身体にも癖があります

そんな自分の身体の「癖」を見つめて
知る所からケアを始めてみませんか?


さとう式には頑張らないでいい
沢山のセルフケア方法があります

さとう式の理論と共に
1人1人の身体に合わせたセルフケアで
本当の自分に還って
やりたい事いっぱい楽しんでもらいたいと思います(*´▽`*)

90分10,000円 
12月22日(土)10時半~
12月26日(水)10時半~

その他ご希望日は気軽にご相談ください♡   

MRT講座自分と大切な人の体を守るケア
 12月 8日(土)10時~12時半 基礎
 12月18日(火)13時半~16時  基礎
 12月26日(水)13時半~17時半 応用骨盤底筋ケア鍛えるのでなくゆるめる!ご自愛ケア
 1月18日(金)18時半~20時半


ベビーリンパケア赤ちゃんの心地好い発達を促すケア
 12
月20日(木) 14時~16時
その他の日程も講座リクエスト承ります♪

【ベビママサロン】
2歳くらいまでの赤ちゃんの遊び場
 12月11日(火)10時半~(御申込み不要)

【湘南台4丁目フェスタ】
12月16日(日)10時~15時

【ごほうび講座】
12月22日(金) 9時15分~10時ちょこっとセルフケア


ご希望の方は予約サイトorLINEから

日にちと希望講座名をご記入ください(^_-)-☆

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12月講座の予定

心も身体も軽く♪軽く♬笑顔の花を咲かせましょう♡
シンデレラ骨盤セラピストのレイです🌸

12月も張り切って開講してます(*^▽^*)

その他の日程が気になる方はご連絡ください♪

MRT講座自分と大切な人の体を守るケア
 
12月 8日(土)10時~12時半 基礎
 12月18日(火)13時半~16時  基礎
 12月26日(水)13時半~17時半 応用

骨盤底筋ケアただ筋肉を緩めるだけでない!ご自愛ケア
 1月18日(金)18時半~20時半

ベビーリンパケア赤ちゃんの立つ・歩く・話すを促すケア
12
月20日(木) 14時~16時その他の日程も講座リクエスト承ります♪【ベビママサロン】2歳くらいまでの赤ちゃんの遊び場
 12月11日(火)10時半~(御申込み不要)

【湘南台4丁目フェスタ】
12月16日(日)10時~15時

【揉まないリンパケア講座】激太り対策
12月22日(金) 9時15分~

 

ご希望の方は予約サイトorLINEから
日にちと希望講座名をご記入ください(^_-)-☆

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~ゆるっとサロン癒幸花~いこうか~
小田急江ノ島線・高座渋谷駅から徒歩5分

女性限定 完全予約制

営業時間 :10時半~20時
定 休 日 :不定期

☆さとう式リンパケアの公認講座の開催
(リンパケア初級・MRT基礎&応用・セルフケア)

☆美容と健康を応援する施術

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